Reset: Luister naar je lichaam

Reset: Luister naar je eigen lichaam
Het is zo eenvoudig maar blijkt in de dagelijkse praktijk toch vaak heel moeilijk. Luisteren naar je eigen lichaam. Reset activeert je zelf herstellend vermogen en maakt gebruik van lichaamsenergie en lichaamsinformatie d.m.v. spierbeweging.

Reset methode

Tijdens het  volgen van de workshop “Reset” methode en was ik weer eens verbaasd en blij te zien èn ervaren hoe simpel het is/kan zijn om je lichaam te ontspannen en (weer) laten stromen.

Luister naar je eigen lichaam

Het is zooo eenvoudig maar blijkt in de dagelijkse praktijk toch vaak heel moeilijk. Luisteren naar je eigen lichaam. Reset activeert het zelf herstellend vermogen en maakt gebruik van lichaamsenergie en lichaamsinformatie d.m.v. spierbeweging.

Mag ik jouw Startkabel zijn?
Je kunt de mooiste auto hebben met de meest fantastische snufjes, maaarrrr… als de accu het niet doet heb je niets aan je auto.

Met Reset ben ik jouw startkabel en help jou je accu starten. Na de start ga jij luisteren naar wat jouw lichaam jou te vertellen heeft. Ik blijf in je buurt als begeleider.

Communicatie
Het luisteren naar je eigen lichaam is essentieel. Het geeft signalen af. Door middel van beweging en door het vinden van jouw juiste lichaamscommunicatie geeft jouw lichaam de oplossing aan. Kracht en ontspanning door (simpele) aanraking.

Wanneer Reset?
– Bij lichamelijke problemen, stress en spanning;
– Bij chronische klachten (vermindering van pijn);
– wanneer loslaten lastig is. Reset helpt je hier bij;
– Reset kan ook deel uit maken van een massagebehandeling.

In veel gevallen is beweging een oplossing. Ervaren dat bewegen geen pijn hoeft te doen kan een openbaring zijn. Pijn heeft geen geheugen.

Reset voor wie bedoeld?
– Voor jou die wil ervaren. Elk mens is uniek en reageert uniek. Zelf ervaren is je beste leermeester!
– Voor jou die aangeraakt wil worden, maar geen massage wil.

Reset gaat door de kleding heen.

Herma is healer en gespecialiseerd in lichaamsmassages en heeft door de jaren heen haar eigen “Herma lekker in je vel” massage ontwikkeld. Herma gebruikt en geeft, waar nodig, healing technieken, zoals reiki, bars en reset. (energiebehandelingen).

Wil jij Reset ervaren? neem contact met mij op via mail, app of telefoon: 06 20451116. Ik verwelkom je graag in mijn praktijk.

Stress! slecht voor je lijf

Stress! slecht voor je lijf
Al maanden heb ik een vrouw op mijn massagetafel vanwege heup- en krampklachten in haar kuit. Afgelopen jaar kreeg zij een nieuwe heup en ik begeleide haar in haar oefeningen. De geopereerde heup ging steeds beter. Echter………….haar andere heup die 10 jaar daarvoor was vernieuwd speelde weer volop op.  Toen ze weer mocht lopen leek het prima te gaan. Helaas……na een poosje liep ze weer net zo wankel als daarvoor en de krampen in haar kuit namen ook (weer) toe. En zo komt de (pijn)stress in je lijf.

Kuitkramp

Al jaren (sinds nieuwe heup 10 jaar geleden) heeft ze het gevoel heeft dat ze door haar heup heen zakt. Met name bij het opstaan na gezeten of gelegen te hebben. Dan moet ze altijd even steunen en haar been schudden.
Ik masseer weer regelmatig haar rug en benen en behandel haar krampkuit. Het gaat een dag of 2 goed en dan zakt ze weer terug.

Stress! slecht voor je lijf kuitkramp

Stress! slecht voor je lijf kuitkramp

10 jaar! 

Ze heeft weer moed gevat en gaat weer naar de orthopeed, vastbesloten zich deze keer niet met een kluitje in het riet te laten sturen. De afgelopen jaren is ze  met regelmaat naar het ziekenhuis geweest. Alles werd op haar rug geschoven. Diverse therapieën heeft ze gehad en ook op de pijnpoli was ze niet onbekend. Spuitje hier, tense daar. Het hielp maar voor even en dan kwam de pijn weer in hevigheid terug. Maar geen arts die verder keek. 10 jaar lang! niet! Waardoor zij het gevoel kreeg dat ze een grote aanstelster was en tegen haar zelf ging vertellen dat ze niet zo moest zeuren….

“Ik zak door mijn heup”

In 2016 komt ze bij een orthopeed die haar wel heel serieus neemt, zelfs bevestigd dat in haar dossier staat dat ze al sinds de operatie, 10 jaar geleden, meldt dat ze zo’n pijn heeft. Er volgen de nodige gerichte onderzoeken en wat blijkt? Haar heup zit los! Waarschijnlijk al sinds de operatie 10 jaar terug!
Het gevoel “ik zak door mijn heup” klopte volledig.

Rolstoel
Je kunt je voorstellen hoe mevrouw zich voelde. Door deze (voortdurende) pijn heeft ze veel in haar leven gelaten de afgelopen jaren omdat ze het niet meer kon of kon volhouden. Een rolstoel voor uitjes was niet aan haar besteed, Dat wilde ze niet, voelde ze zich oud.

Erkenning
Hoe mooi werkt het lijf toch. Als ze weer bij mij op tafel ligt en dit heb ik al vaker (bij andere mensen) mogen constateren. Nu haar pijnklacht (zere heup) eindelijk serieus is genomen en de oorzaak duidelijk is, is haar lichaam veel meer ontspannen. Natuurlijk heeft ze pijn en wankelt ze nog steeds. Maar al haar spieren voelen een stuk beter aan en en kramp heeft ze ook al een poosje niet meer gehad, terwijl ze elke nacht wel een paar keer wakker van werd vanwege de kramp in haar been.

Stress! slecht voor je lijf

Hoe goed kun je dan zien wat stress met je lichaam doet. Stress is een echte killer voor je lijf en geest. Maar dit mogen  zien en ervaren? Ik vind het geweldig en word er stil en blij van.

Versleten rugwervels

Mevrouw is inmiddels geopereerd. Hoewel het een stuk beter gaat, loopt ze nog altijd niet prettig. De pijn in de heupen is een stuk minder, de pijn in haar rug niet. Versleten rugwervels is het gevolg.

Wie is jouw favoriete masseur?

Klik is belangrijk
Vanmorgen onder de douche stond ik na te denken over verschillende massages en voorkeuren. Zoveel masseurs en even zoveel massages. Bij de één voel jij je op je gemak en/of thuis en bij de ander kom je niet terug. Zo werkt het. Een klik is belangrijk, is mijn persoonlijke ervaring. En….! wat ik ook belangrijk vindt, dat de masseur luistert naar je klacht of pijn en daar mee aan de slag gaat. Dat mankeert er nog wel eens aan. Ik heb ook ervaren dat ik niet van de ‘aai-massages’ ben. Niet van het geven en niet van het ontvangen. Zoveel mensen zoveel wensen. Hieronder vind jij mijn favoriete masseurs 🙂

Bas
Ik kwam in contact met Bas omdat iemand mij Bas had aangeraden vanwege mijn migraine en hoe grappig, Bas bleek mijn leraar Nederlands van de middelbare school te zijn. Ik had hem altijd al een leuke leraar gevonden. Hij kon prachtig vertellen. Ook bleek hij een goed masseur. Ik heb ca. 10 jaar lang wekelijks bij Bas op tafel gelegen en veel van hem geleerd. Een ‘ramp’ als hij op vakantie ging. Bas was ook een soort van coach/mentor voor mij. Hele gesprekken hebben wij op de tafel gevoerd. Op een dag kreeg ik zijn massagetafel cadeau. Bas emigreerde naar Zuid-Afrika. Jammer, wekelijks naar Zuid-Afrika werd een beetje te prijzig.

Sonja
Bas naar verre oorden en ergens in mij sluimerde al het massagevirus. Een tafel had ik inmiddels en ik begon massages te geven. Door het volgen van een opleiding bij Sonja en een leuke klik werd Sonja een aantal jaren mijn masseur. Ook bij haar lag ik met grote (wekelijkse) regelmaat op de massagetafel. Heerlijk! Met Sonja kon je ook heerlijke gesprekken voeren en ondertussen wist zij precies wat ik nodig had. De opleiding Oosterse Wijsheid die zij gaf vond ik geweldig. Mijn eerste 10 voor een theoretisch examen 🙂

Johan
Ik ging verhuizen en uit de buurt van Sonja. In mijn nieuwe woonplaats ben ik een poosje op zoek geweest naar een masseur.  Soms was ik een poosje bij een masseur en had dan toch van… hmm…… ’tis niet verkeerd, maar het is het ook niet voor mij. Iedereen heeft zijn/haar eigen stijl (heb ik ook). En dan ontmoet ik op een dag Johan. Wat ben ik blij! Mijn wens om zelf weer regelmatig op de massagetafel liggen èn genieten gaat in vervulling. Met grote regelmaat rij ik even naar hem toe. Johan luistert echt naar je klachten en gaat er mee aan het werk. En ja voor de lekker is Johan ook prima.

Tum, Kanti, Cindy, Rekka
Een Thaise massage is ook een weldaad voor je lijf. Een geheel andere ervaring dan een Westerse massage, maar minstens zo prettig.
Thaise massage staat bekend om zijn stevigheid èn grondige aanpak.
Ik vind het heerlijk, mits het niet te hard gaat. Deze dames doen dat prima. Ik lig graag bij hen op tafel.

Koert
Een hele kundige masseur, waar ik ook graag kom. Koert gebruikt ook pulsing (schud) technieken, wat een heel prettig gevoel geeft en weer een geheel andere massage ervaring.

Stilte tijdens het masseren
Toen ik lang geleden begon met masseren vond ik dat iedereen stil moest zijn. Je moest vooral ervaren en voelen. Inmiddels heb ik geleerd dat dit niet ieders wens is en laat ik de klant vrij in wat ie wil. Als ik zelf op tafel lig is het ook verschillend. Soms graag in stilte en soms is een (goed) gesprek ook heerlijk. Zolang jij maar met een goed en voldaan gevoel van de tafel komt. Dat is belangrijk!

Herma van den Enk-Fiets is massagetherapeut in haar eigen Massagepraktijk Herma “Lekker in je vel” in Harfsen (Achterhoek)

Herma in de zorg

Jongeman van 16 na zijn “Herma lekker in je vel” massage, die hij deels ontspannen slapend heeft doorgebracht 🙂
Op zijn vraag of ik nog meer klanten heb die dag, antwoord ik bevestigend. Even is het stil…. Ik dacht dat je in de zorg werkte Herma.

Herma in de zorg

Nu ben ik even stil en denk na….. Ja in zekere zin klopt dat wel. Ik zorg voor mijn massageklanten op tafel, dat ze lekker liggen. Verhelp/verminder hun (spier)pijn. Ik maak ze tijdig wakker, indien nodig 😉. Ik voorzie hen na de massage van een heerlijke waterborrel. En soms nemen we de dag door en praten we over het leven en haar ups en downs.
Jazeker heb ik ‪#‎zorg‬ voor mijn klanten 🙂

Herma in de zorg ©www.masssagepraktijkherma.nl

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt! Regelmatige massage neemt spanningsklachten weg. Hoe soepeler je spieren, hoe minder last van pijn. Veel mensen hebben regelmatig last van schouders, rug en/of hoofdpijn, wat zich ook kan uiten in migraine. Komen de klachten steeds weer terug? Je bent van harte welkom om je (met regelmaat) te laten masseren. Je kunt zelf ook wat doen om lekker in je vel te blijven zitten.

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!

Ik geef je wat tips:

– (mineraal)Water drinken. De meeste mensen drinken te weinig. Het helpt om blessures te voorkomen en om je organen goed te laten werken. Wist je dat als je voldoende water drinkt, je minder kans hebt op nachtelijke kramp in bijvoorbeeld je kuiten?

– Bewegen! De regel ’30 minuten bewegen per dag’ is niet uit de lucht gegrepen, het is effectiever dan 1x per week intensief sporten. Pak de fiets eens wat vaker in plaats van de auto of loop net even iets langer met je hond!

– Werkhouding. Vooral voor de beeldschermwerkers onder ons. Hoe zit je erbij? Is je werkplek wel goed ingericht? Pijn in schouders en armen kunnen voorkomen worden door een goede werkhouding! Neem even pauze en schud/draai je schouders lekker los, neem wat te drinken;

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!

– Ontspanning. Hoe vaak doe je even helemaal niets? Dus ook zonder je tablet of smartphone in de hand?! Gun jezelf een ‘me-time’. Bijvoorbeeld een lekkere massage. En weet je: daar geniet je nog meer van als je geen pijnklachten meer hebt!

Anti migraine drankje

Maak zelf een drankje van 1 uitgeperste (biologische) citroen, 1 of 2 theelepels Himalaya of Keltisch zeezout en een glas lauwwarm water. Laat dit een paar minuten staan en drink dan met kleine slokjes op. Zeezout bevat naast allerlei mineralen ook Magnesium. Een Magnesiumtekort kan ook hoofdpijn/migraine geven.

Het drankje verlicht je migrainepijn al in paar minuten. Het drankje zit vol essentiële voedingsstoffen die ook voor andere dingen goed zijn in je lichaam. Het water in het drankje houdt je lichaam gehydrateerd en zorgt ervoor dat het goed functioneert. De citroen verwijdert ongewenste gifstoffen uit je systeem. En Himalaya of Keltisch zeezout bevat mineralen die noodzakelijk zijn voor het behouden van een gezond lichaam. Gezamenlijk werkt het drankje neutraliserend bij migraine. Maak dit drankje al bij de eerste verschijnselen, zo treedt de pijnverlichting sneller op.

Onderhoudsbeurt

Geef je lichaam met regelmaat een ‘onderhoudsbeurt’
Je lichaam werkt heel hard om jou op ‘de been’ te houden.

Reactie op de massage

Yvonne zegt: En zo is het!!! Blij en HOOFDPIJN VRIJ!!! thanks!
Meike zegt: mijn hoofdpijn is al veeel minder!

Een massage van Herma is een APK voor lichaam en geest!
Afspraak maken? Bel 0620 451 116 of mail naar info@massagepraktijkherma.nl