Tagarchief: hoofdpijn

Hoofdpijn

ontstaat vaak doordat we te gespannen aan het werk zijn, onze schouders optrekken of letterlijk teveel in ons hoofd zitten. Wanneer dit vaak gebeurt zetten je spieren zich vast en trekt de hoofdpijn niet (meer) weg. Ook niet bij ontspanning. Een goede manier om er vanaf te komen is om je lekker te laten masseren.  Dan voelen je spieren weer lekker soepel aan en verlaten afvalstoffen je lichaam.

Voldoende (water) drinken is belangrijk. Hoofdpijn kan ook ontstaan door vocht tekort of een zout tekort door het zweten bij bijvoorbeeld sporten of warm weer.

Magnesium

Hoofdpijn/migraine kan ook ontstaan door een tekort aan Magnesium. Dit is een heel belangrijk mineraal voor je lichaam wat veel lichaamsfuncties ondersteunt, waardoor je goed kan en blijft functioneren

Hieper de wieper

Blog, , , , , , , , , , , , , ,

Mevrouw voelt zich hieper de wieper. Bijna een jaar geleden was haar eerste afspraak op mijn tafel. Ze had last van stress, zeer gespannen schouders en migraine / hoofdpijn. Haar rug deed ook lastig. Daar moest maar eens wat aan gedaan worden. In overleg met haar gestart met een algehele lichaamsmassage aangevuld met een rug-nek-schouderpakking Magnesium.

Mevrouw heeft mij regelmatig geappt en verteld hoe zij zich voelde, na de massage. Ze kan beeldend vertellen én schrijven. Dit vind ik zo leuk dat ik dit graag met jou deel.
Want……. de klant! weet het het allerbest! 🙂

Blij ei

16 september
Hoihoi,
Yes, het is je gelukt! Vandaag voor het eerst in weken geen hoofdpijn. Gisteravond lekker kunnen sporten. Een heel blij ei hier.

Kipfilet

15 december
Volgens mijn mannen heb je mijn kipfilet weer tot leven gewekt 😀

14 april
Een berichtje, ik ben helemaal hieper de wieper. De eerste keer na de massage niet moe, niet gaar. Gisteravond niet en vandaag vlieg ik ook zo door.
Weer een stapje verder! Dankjewel! 🙂

Ervaring bij Herma

18 augustus
Wat een genot om bij Herma op de tafel te liggen. Tenminste dat zeg ik nu. Bijna een jaar geleden kwam ik voor de eerste keer. Je praatte heel aardig maar die massage voelde vreselijk.
Zwetend op de tafel gelegen. Niet te doen zo pijnlijk. Maar met resultaat, de hoofdpijn was verdwenen. Wat onwijs fijn. Daarna een tijd om de 2 weken afgesproken. Wat een narigheid!
Je vertelde over je bijnaam ‘de beul van Harfsen’ nou met recht!! Oké oké, niet voor niets ‘het blok beton’ (mijn lijf), begon zich langzaamaan over te geven. Elke keer voelde het masseren beter. En jawel de laatste 3 keer, kan ik me heerlijk ontspannen. Bij thuiskomst doe ik het nog altijd het liefst even rustig aan, maar het ‘moet’ niet meer. Inmiddels op weg om de behandelingen af te bouwen naar één keer per 6 weken. Hopelijk is dat de juiste frequentie voor mij.
Dankjewel Herma, ik voel me een totaal ander mens.

Opmerking van Herma: Alle massagebehandelingen heb ik graag en met liefde gegeven.

Weet wel dat een (soms nodig) pijnlijke massage altijd in overleg gaat met jou en het nooit de bedoeling is om alleen maar te pijnigen. Ik zorg altijd dat de massage fijn eindigt 🙂



Deel het bericht "Hieper de wieper"

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!

Blog, , , , , , , , , , , , , , ,

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt! Regelmatige massage neemt spanningsklachten weg. Hoe soepeler je spieren, hoe minder last van pijn. Veel mensen hebben regelmatig last van schouders, rug en/of hoofdpijn, wat zich ook kan uiten in migraine. Komen de klachten steeds weer terug? Je bent van harte welkom om je (met regelmaat) te laten masseren. Je kunt zelf ook wat doen om lekker in je vel te blijven zitten.

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!

Ik geef je wat tips:

– (mineraal)Water drinken. De meeste mensen drinken te weinig. Het helpt om blessures te voorkomen en om je organen goed te laten werken. Wist je dat als je voldoende water drinkt, je minder kans hebt op nachtelijke kramp in bijvoorbeeld je kuiten?

– Bewegen! De regel ’30 minuten bewegen per dag’ is niet uit de lucht gegrepen, het is effectiever dan 1x per week intensief sporten. Pak de fiets eens wat vaker in plaats van de auto of loop net even iets langer met je hond!

– Werkhouding. Vooral voor de beeldschermwerkers onder ons. Hoe zit je erbij? Is je werkplek wel goed ingericht? Pijn in schouders en armen kunnen voorkomen worden door een goede werkhouding! Neem even pauze en schud/draai je schouders lekker los, neem wat te drinken;

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!

– Ontspanning. Hoe vaak doe je even helemaal niets? Dus ook zonder je tablet of smartphone in de hand?! Gun jezelf een ‘me-time’. Bijvoorbeeld een lekkere massage. En weet je: daar geniet je nog meer van als je geen pijnklachten meer hebt!

Anti migraine drankje

Maak zelf een drankje van 1 uitgeperste (biologische) citroen, 1 of 2 theelepels Himalaya of Keltisch zeezout en een glas lauwwarm water. Laat dit een paar minuten staan en drink dan met kleine slokjes op. Zeezout bevat naast allerlei mineralen ook Magnesium. Een Magnesiumtekort kan ook hoofdpijn/migraine geven.

Het drankje verlicht je migrainepijn al in paar minuten. Het drankje zit vol essentiële voedingsstoffen die ook voor andere dingen goed zijn in je lichaam. Het water in het drankje houdt je lichaam gehydrateerd en zorgt ervoor dat het goed functioneert. De citroen verwijdert ongewenste gifstoffen uit je systeem. En Himalaya of Keltisch zeezout bevat mineralen die noodzakelijk zijn voor het behouden van een gezond lichaam. Gezamenlijk werkt het drankje neutraliserend bij migraine. Maak dit drankje al bij de eerste verschijnselen, zo treedt de pijnverlichting sneller op.

Onderhoudsbeurt

Geef je lichaam met regelmaat een ‘onderhoudsbeurt’
Je lichaam werkt heel hard om jou op ‘de been’ te houden.

Reactie op de massage

Yvonne zegt: En zo is het!!! Blij en HOOFDPIJN VRIJ!!! thanks!
Meike zegt: mijn hoofdpijn is al veeel minder!

Een massage van Herma is een APK voor lichaam en geest!
Afspraak maken? Bel 0620 451 116 of mail naar info@massagepraktijkherma.nl

Deel het bericht "Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!"

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter

Spanningen? Massage helpt!

Blog, ,

Spanningen? Massage helpt vrijwel altijd om je weer ontspannen te kunnen voelen. Iets spannend vinden omdat je examen moet doen, of in een gespannen situatie zitten of door allerlei omstandigheden gestresst zijn. Dit leidt allemaal tot spierspanningen in je lijf. Van hoofdpijn tot pijnen elders in je lichaam, die ook weer tot hoofdpijn kunnen leiden. Stress doet zo ontzettend veel met je lichaam. Ik ben altijd weer verbaasd hoe spanningen/stress zich in je lichaam vast kunnen zetten. Op de meest gekke plekken. Je zal er maar last van hebben

Een Herma “Lekker in je vel” massage haalt de spanning
weg uit je lijf waardoor je:

  • nachtrust verbetert;
  • weer lekkerder in je vel zit;
  • het nadenken weer beter gaat;
  • je leven weer kunt overzien;
  • meer ruimte in je hoofd krijgt;
  • je frisser voelt in je hoofd;
  • problemen, die heel groot leken, weer overzichtelijker zijn;
  • werk weer beter gaat en thuis ook.

Spanningen? massage helpt en Magnesium Bisglycinaat Spanningen? massage helpt

Examenstress

Spanningen voor je examen? Massage helpt. Laat je lichaam masseren en gebruik Magnesium Bisglycinaat voor een rustig en helder hoofd. Lichaamsmassage en bisglyciniaat zijn een prima combinatie. Hoe meer ontspannen je lijf is, hoe meer ontspannen je geest.

Massagetherapeut

Herma is massagetherapeut met hart en ziel voor jong en oud en gespecialiseerd in lichaamsmassages. Specialiteit van mijn praktijk is de Herma “Lekker in je vel” massage. Een massage van het topje van je kruin tot en met je kleine teen. Af te spreken in 90 en 120 minuten.

Spanningen? Massage helpt!

Heb je vaker last van spanningen? Onderhoud jezelf en je lichaam dan door met regelmaat een onderhoudsmassage te nemen. Een massage die met regelmaat wordt uitgevoerd, maakt dat je “lekker in je vel” blijft zitten en je veel meer ontspannen bent.

Deel het bericht "Spanningen? Massage helpt!"

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter