Tagarchief: migraine

Regelmatig hoofdpijn of migraine?
Regelmatige massage neemt spanningsklachten weg. Hoe soepeler je spieren, hoe minder last van pijn.

Massage! Een investering in jezelf!

Massage, een investering in jezelf. Geeft je een soepel lijf en een soepele geest. Hoe beter jij in je vel zit, hoe beter jij je voelt. Dan zit je lekker in je energie en stroomt het allemaal. Wanneer jij goed in je vel steekt, is je leven een stuk beter hanteerbaar. Kun je makkelijker anticiperen op wat op je pad komt. Gun het je zelf.

Lief zijn voor jezelf

Een lichaamsmassage van top tot teen is een weldaad en een cadeau voor jezelf. Het geeft je rust en ontspanning. En met een beetje mazzel ben je ook een groot deel van je spierklachten kwijt. Door migraine kwam ik (meer dan 30 jaar geleden) wekelijks bij Bas op de tafel terecht. Dat heeft mij enorm goed gedaan. Ik keek er ook echt naar uit, dat ik weer de tafel op mocht. Nog steeds laat ik mij met grote regelmaat masseren en kan ik mij daar heel erg op verheugen. Ik vaar daar persoonlijk wel bij en zo ben ik lief voor mijzelf 🙂 Deze zelfliefde snapte ik jaren later pas echt.

Perfect (willen) zijn geeft stress

Mijn streven om zo perfect mogelijk te willen zijn in mijn werk en ook in mijn privé leven gaf mij zowel spannings- als ontspanningshoofdpijn wat vaak leidde tot migraine. Mens wat kun je daar beroerd van zijn. Regelmatige lichaamsmassages hielpen mij ontspannen en steeds meer inzicht krijgen in dat het allemaal niet zo perfect hoeft. Je omgeving heeft last van die drang maar jijzelf het allermeest!

Herma “Lekker in je vel” massage

Massage, een investering in jezelf. Mijzelf “met liefde voor mijzelf” laten masseren heeft geleid tot het “met liefde” geven van lichaamsmassages aan mensen zoals jij. Mensen die dit nodig hebben en op de een of andere manier vast zitten in hun lijf. Die last hebben van stress, van spierspanningen, vastlopen in hun lijf en geest. Zo is gaandeweg de Herma “Lekker in je vel” massage ontstaan. De maatschappij vraagt/eist tegenwoordig zoveel van je, dat een goede balans in jouw leven nodig is. Onwillekeurig doen we allemaal mee aan de ‘ratrace’. En dan is het goed om ook eens voor jezelf te kiezen. Dat kan van alles zijn en een massage is dan een goede optie. Je lekker laten verwennen, lekker liggen en alles weer lekker laten stromen.

Zelfzorg
Hoe beter jij voor jezelf zorgt,
hoe beter jij er voor de ander kunt zijn,
wanneer die jou nodig heeft.

APK voor lichaam en geest

Door vele reacties van klanten is jaren geleden ook mijn leus ontstaan: “een massage van Herma is een APK voor lichaam en geest”. Jezelf een lichaamsmassage gunnen is één van de beste investeringen die jij jezelf kunt geven. Een massage van het topje kruin tot en met het topje van je kleine teen. Liefde voor jezelf… de meest helende kracht ter wereld.

Hieper de wieper

Mevrouw voelt zich hieper de wieper. Bijna een jaar geleden was haar eerste afspraak op mijn tafel. Ze had last van stress, zeer gespannen schouders en migraine / hoofdpijn. Haar rug deed ook lastig. Daar moest maar eens wat aan gedaan worden. In overleg met haar gestart met een algehele lichaamsmassage aangevuld met een rug-nek-schouderpakking Magnesium.

Mevrouw heeft mij regelmatig geappt en verteld hoe zij zich voelde, na de massage. Ze kan beeldend vertellen én schrijven. Dit vind ik zo leuk dat ik dit graag met jou deel.
Want……. de klant! weet het het allerbest! 🙂

Blij ei

16 september
Hoihoi,
Yes, het is je gelukt! Vandaag voor het eerst in weken geen hoofdpijn. Gisteravond lekker kunnen sporten. Een heel blij ei hier.

Kipfilet

15 december
Volgens mijn mannen heb je mijn kipfilet weer tot leven gewekt 😀

14 april
Een berichtje, ik ben helemaal hieper de wieper. De eerste keer na de massage niet moe, niet gaar. Gisteravond niet en vandaag vlieg ik ook zo door.
Weer een stapje verder! Dankjewel! 🙂

Ervaring bij Herma

18 augustus
Wat een genot om bij Herma op de tafel te liggen. Tenminste dat zeg ik nu. Bijna een jaar geleden kwam ik voor de eerste keer. Je praatte heel aardig maar die massage voelde vreselijk.
Zwetend op de tafel gelegen. Niet te doen zo pijnlijk. Maar met resultaat, de hoofdpijn was verdwenen. Wat onwijs fijn. Daarna een tijd om de 2 weken afgesproken. Wat een narigheid!
Je vertelde over je bijnaam ‘de beul van Harfsen’ nou met recht!! Oké oké, niet voor niets ‘het blok beton’ (mijn lijf), begon zich langzaamaan over te geven. Elke keer voelde het masseren beter. En jawel de laatste 3 keer, kan ik me heerlijk ontspannen. Bij thuiskomst doe ik het nog altijd het liefst even rustig aan, maar het ‘moet’ niet meer. Inmiddels op weg om de behandelingen af te bouwen naar één keer per 6 weken. Hopelijk is dat de juiste frequentie voor mij.
Dankjewel Herma, ik voel me een totaal ander mens.

Opmerking van Herma: Alle massagebehandelingen heb ik graag en met liefde gegeven.

Weet wel dat een (soms nodig) pijnlijke massage altijd in overleg gaat met jou en het nooit de bedoeling is om alleen maar te pijnigen. Ik zorg altijd dat de massage fijn eindigt 🙂



Wie is jouw favoriete masseur?

Klik is belangrijk
Vanmorgen onder de douche stond ik na te denken over verschillende massages en voorkeuren. Zoveel masseurs en even zoveel massages. Bij de één voel jij je op je gemak en/of thuis en bij de ander kom je niet terug. Zo werkt het. Een klik is belangrijk, is mijn persoonlijke ervaring. En….! wat ik ook belangrijk vindt, dat de masseur luistert naar je klacht of pijn en daar mee aan de slag gaat. Dat mankeert er nog wel eens aan. Ik heb ook ervaren dat ik niet van de ‘aai-massages’ ben. Niet van het geven en niet van het ontvangen. Zoveel mensen zoveel wensen. Hieronder vind jij mijn favoriete masseurs 🙂 Continue reading

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt! Regelmatige massage neemt spanningsklachten weg. Hoe soepeler je spieren, hoe minder last van pijn. Veel mensen hebben regelmatig last van schouders, rug en/of hoofdpijn, wat zich ook kan uiten in migraine. Komen de klachten steeds weer terug? Je bent van harte welkom om je (met regelmaat) te laten masseren. Je kunt zelf ook wat doen om lekker in je vel te blijven zitten.

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!

Ik geef je wat tips:

– (mineraal)Water drinken. De meeste mensen drinken te weinig. Het helpt om blessures te voorkomen en om je organen goed te laten werken. Wist je dat als je voldoende water drinkt, je minder kans hebt op nachtelijke kramp in bijvoorbeeld je kuiten?

Bewegen! De regel ’30 minuten bewegen per dag’ is niet uit de lucht gegrepen, het is effectiever dan 1x per week intensief sporten. Pak de fiets eens wat vaker in plaats van de auto of loop net even iets langer met de hond!

Werkhouding. Vooral voor de beeldschermwerkers onder ons. Hoe zit je erbij? Is je werkplek wel goed ingericht? Pijn in schouders en armen kunnen voorkomen worden door een goede werkhouding! Neem even pauze en schud/draai je schouders lekker los, neem wat te drinken;

Hoofdpijn/migraine? Massage helpt!

Ontspanning. Hoe vaak doe je even helemaal niets? Dus ook zonder je tablet of smartphone in de hand?! Gun jezelf een ‘me-time’. Bijvoorbeeld een lekkere massage. En weet je: daar geniet je nog meer van als je geen pijnklachten meer hebt!

Anti migraine drankje

Maak zelf een drankje van 1 uitgeperste (biologische) citroen, 1 of 2 theelepels Himalaya of Keltisch zeezout en een glas lauwwarm water. Laat dit een paar minuten staan en drink dan met kleine slokjes op. Zeezout bevat naast allerlei mineralen ook Magnesium. Een Magnesiumtekort kan ook hoofdpijn/migraine geven.

Het drankje verlicht je migrainepijn al in paar minuten. Het drankje zit vol essentiële voedingsstoffen die ook voor andere dingen goed zijn in je lichaam. Het water in het drankje houdt je lichaam gehydrateerd en zorgt ervoor dat het goed functioneert. De citroen verwijdert ongewenste gifstoffen uit je systeem. En Himalaya of Keltisch zeezout bevat mineralen die noodzakelijk zijn voor het behouden van een gezond lichaam. Gezamenlijk werkt het drankje neutraliserend bij migraine. Maak dit drankje al bij de eerste verschijnselen, zo treedt de pijnverlichting sneller op.

Onderhoudsbeurt

Geef je lichaam met regelmaat een ‘onderhoudsbeurt’
Je lichaam werkt heel hard om jou op ‘de been’ te houden.

Reactie op de massage

Yvonne zegt: En zo is het!!! Blij en HOOFDPIJN VRIJ!!! thanks!
Meike zegt: mijn hoofdpijn is al veeel minder!

Een massage van Herma is een APK voor lichaam en geest!
Afspraak maken? Bel 0620 451 116 of mail naar info@massagepraktijkherma.nl