Tagarchief: water

Water! Smeerolie voor je lijf.
Door het dagelijks drinken van voldoende water/vocht werken de organen van je lichaam beter. Wist je dat jij je ook veel fitter voelt als je lichaam goed gehydrateerd is. Je spieren zelfs soepeler zijn?

 

Darmklachten

Mevrouw ligt op mijn tafel voor nek- en schouderklachten en voor ontspanning. Onderwijl vertelt ze dat ze zo’n last heeft van haar darmen. Darmklachten dus.
Het wil er niet uit (obstipatie). Wat vervelend voor je zeg ik. Daarmee kan ik je wel helpen hoor. Ik geef je een buik- en darmmassage. Hierdoor worden je darmen gestimuleerd. Ja is goed zegt ze. Doe maar.

Een paar weken later is ze weer terug op mijn tafel en vertelt dat de buikmassage heel goed heeft geholpen. Ik ben de volgende dag helemaal leeggelopen zegt ze. Het leek wel diarree. Wát een opluchting! En het belangrijkste zegt ze. Het voelt weer helemaal goed.

Oliebollen

Ooohhh Herma zegt ze, als ze binnenkomt in het nieuwe jaar. Hopelijk kan jij mij helpen. Ik heb zo’n last van mijn buik. Ik zit helemaal verstopt. Wat heb je gedaan dan? vraag ik. Ik heb me uitgeleefd in de oliebollen vertelt ze. Aha zeg ik en dan zeer waarschijnlijk niet voldoende gedronken. Haar antwoord is nee, dat denk ik niet.
We gaan aan de slag. Zij gaat zo lekker mogelijk liggen en ik ga masseren, dan kom ik bij haar buik. Ik volg het darmverloop en voel al gauw de verstopping zitten. Jeee joh! ik voel de krenten nog zitten zeg ik lachend. Vervolgens adviseer ik haar om bij thuiskomst eens te beginnen met een eetlepel olie te in te nemen en dat een paar maal daags en voldoende (water) drinken. Het is weer helemaal goed gekomen en volgens mij eet ze tegenwoordig wat minder oliebollen tijdens de jaarwisseling 🙂

Tip 1:

last van obstipatie? neem dan een paar keer per dag een lepel (olijf)olie. Dit zorgt ervoor dat je ontlasting zachter wordt en dat je poep zachter wordt, zodat het makkelijker gaat.

Tip 2:

Dagelijks voldoende (water) drinken, 2 liter zeker, kan darmklachten (obstipatie) voorkomen. Voldoende drinken zorgt dat er meer vocht in je darmen blijft waardoor je obstipatie kan voorkomen. Obstipatie is vaak een gevolg van te weinig drinken en dan volgt uitdroging en verharding van je ontlasting.

Tip 3:

Wanneer je meer vezels eet dan je normaal gesproken doet, is meer drinken zeker aanbevolen! Vezels zetten uit. Vezels zijn absoluut goed voor een goede darmwerking, maar hebben wel vocht nodig om hun werk te kunnen doen.

Tip 4:

Smeer je buik in met Magnesium olie of gel. Dat geeft ontspanning in de spieren van je darmen.

Buikpakking met Magnesium tijdens de massage

Bij darmklachten kan een buikpakking met Magnesium kan ook wonderen doen. Het werkt ontspannend en krampstillend. Ik geef het je graag. Voordat we met de voorkant van je lichaam beginnen, breng ik eerst de buikpakking aan. Hiervoor gebruik ik Magnesiumgel, folie en een warmtedeken. Wanneer je lekker comfortabel ligt, start ik met het masseren van je gezicht en hoofd en werk ik zo richting je voeten. Onderwijl kan de pakking lekker zijn werk doen.
Daarna verwijder ik de pakking, masseer nog even je buik en neem met een warme doek de gel af.
Ook hier hoor je weer van mij dat voldoende drinken heel belangrijk is. We sluiten de massage ook altijd af met een glas water.




PTSS en massage

Enige jaren geleden had ik een jong meisje op tafel. Haar hele rug vast zat door stress. Haar moeder vertelde dat ze een flink trauma had opgelopen bij het overlijden van haar beste vriendinnetje. En dat ruggetje zat behoorlijk vast. Toen ik begon met masseren, voelde ik dat er veel emotie loskwam en vertelde aan moeder en dochter dat ze nog wel een reactie zou krijgen en dat dat normaal zou zijn.

Helaas voor het meisje, kreeg ze op tafel al een reactie en later thuis verergerde dat en is ze een aantal dagen behoorlijk van de kaart geweest, zoveel emotie kwam er los.

PTSS

Een aantal maanden later benaderde de moeder mij en vertelde over deze heftige reactie en ook over het positieve vervolg wat deze massage in gang had gezet. Het meisje aanvaarde nu hulp van een psycholoog. Gebleken is dat ze PTSS heeft.

Positief vervolg
Diep in mijn hart was ik blij met dit positieve vervolg. Maar ik heb nooit de intentie gehad dat dit zo’n enorme reactie teweeg zou brengen. Los van alles wat ze al had meegemaakt was ze nu (ook nog) bang geworden voor massage.

Na het gesprek met de moeder heb ik een kaartje meegegeven voor haar dochter met een voorstel.


— Hoewel het was verwacht, vind ik het nog altijd jammer dat de massage van een aantal maanden geleden zo’n enorm vervelend effect op je heeft gehad. Van je moeder heb ik gehoord dat het uiteindelijk toch iets positiefs in gang heeft gezet.
Omdat ik het belangrijk vindt dat elk mens moet kunnen genieten van een massage, wil ik je het volgende voorstellen. Jij krijgt van mij een volledige tienermassage waarbij jij gaat ervaren dat een massage wel degelijk fijn en ontspannend kan zijn. —

3 jaar later

Moeder is bij mij voor haar 6 wekelijkse massage en vertelt dat haar dochter nog altijd dat kaartje heeft bewaard en er steeds vaker over begint om dat in te wisselen. Want ze ziet haar moeder èn haar zus altijd blij van een massage van mij terug komen.

We maken een afspraak. Op een zaterdagmiddag komt het meisje, inmiddels een hele jongedame, naar mijn praktijk. Ik overleg met haar wat ze wil en ze kiest voor een volledige “Herma lekker in je vel” massage. We beginnen rustig en onderwijl vertelt ze zelf, hoe ziek en naar ze destijds is geweest en het nu best wel eng vind op tafel. Dat snap ik heel goed. Ik masseer rustig door en ondertussen babbelen we over haar opleiding, hobby’s en lekker eten. En dan ben ik klaar. En wat vond ze het fijn. Ze vond het heerlijk! We drinken samen nog een glas water en als ze weer is aangekleed, gaat ze huiswaarts.

Reactie van moeder
—Hoi Herma, ze heeft een grote horde genomen en kwam zeer blij en opgelucht thuis…………… Je hebt er een fan bij! Ik heb het direct aan de psycholoog ge-apped. Zij noemt het een mooie doorbraak. PTSS is een angststoornis en deze angst is ze nu te lijf gegaan, dankzij jouw goede idee.

Dat goede idee vind ik wel een hele grote eer hoor. Mijn idee was om haar te laten ervaren dat een massage ook fijn kan zijn. Wel met een prachtig resultaat 🙂

Massage en PTSS

Met deze gebeurtenis wil ik PTSS niet bagatelliseren en beweren dat dit met massage is op te lossen. Wel kan massage helpen om lichaamsblokkades op te heffen, waardoor het lichaam weer gaat stromen en oud zeer kan opruimen. En als ik daarin dan een schakel mag zijn voor verdere stappen, dan ben ik blij.

Mijn Passie

Deze dingen… daar smelt mijn hart van. Niet dat mensen zo’n reactie krijgen. Wel wat het teweeg kan brengen. Een massage is goed voor lijf èn geest. Mijn passie! Al meer dan 20 jaar.

Herken je iets in dit verhaal? of merk je dat je vol spanning zit? Je bent van harte welkom op mijn tafel 🙂

Afspraak maken? Bel/app/mail naar 0620451116 / info@massagepraktijkherma.nl

Herma is massagetherapeut en healer, gespecialiseerd in lichaamsmassages en heeft door de jaren heen haar eigen “Herma lekker in je vel” massage ontwikkeld. Herma gebruikt en geeft, wanneer op dat moment nodig, ook energiebehandelingen zoals, healing, reiki, bars of reset.