Mevrouw ligt op mijn tafel voor nek- en schouderklachten en voor ontspanning. Onderwijl vertelt ze dat ze zo’n last heeft van haar darmen. Darmklachten dus.
Het wil er niet uit (obstipatie). Wat vervelend voor je zeg ik. Daarmee kan ik je wel helpen hoor. Ik geef je een buik- en darmmassage. Hierdoor worden je darmen gestimuleerd. Ja is goed zegt ze. Doe maar.

Een paar weken later is ze weer terug op mijn tafel en vertelt dat de buikmassage heel goed heeft geholpen. Ik ben de volgende dag helemaal leeggelopen zegt ze. Het leek wel diarree. Wát een opluchting! En het belangrijkste zegt ze. Het voelt weer helemaal goed.

Oliebollen

Ooohhh Herma zegt ze, als ze binnenkomt in het nieuwe jaar. Hopelijk kan jij mij helpen. Ik heb zo’n last van mijn buik. Ik zit helemaal verstopt. Wat heb je gedaan dan? vraag ik. Ik heb me uitgeleefd in de oliebollen vertelt ze. Aha zeg ik en dan zeer waarschijnlijk niet voldoende gedronken. Haar antwoord is nee, dat denk ik niet.
We gaan aan de slag. Zij gaat zo lekker mogelijk liggen en ik ga masseren, dan kom ik bij haar buik. Ik volg het darmverloop en voel al gauw de verstopping zitten. Jeee joh! ik voel de krenten nog zitten zeg ik lachend. Vervolgens adviseer ik haar om bij thuiskomst eens te beginnen met een eetlepel olie te in te nemen en dat een paar maal daags en voldoende (water) drinken. Het is weer helemaal goed gekomen en volgens mij eet ze tegenwoordig wat minder oliebollen tijdens de jaarwisseling 🙂

Tip 1:

last van obstipatie? neem dan een paar keer per dag een lepel (olijf)olie. Dit zorgt ervoor dat je ontlasting zachter wordt en dat je poep zachter wordt, zodat het makkelijker gaat.

Tip 2:

Dagelijks voldoende (water) drinken, 2 liter zeker, kan darmklachten (obstipatie) voorkomen. Voldoende drinken zorgt dat er meer vocht in je darmen blijft waardoor je obstipatie kan voorkomen. Obstipatie is vaak een gevolg van te weinig drinken en dan volgt uitdroging en verharding van je ontlasting.

Tip 3:

Wanneer je meer vezels eet dan je normaal gesproken doet, is meer drinken zeker aanbevolen! Vezels zetten uit. Vezels zijn absoluut goed voor een goede darmwerking, maar hebben wel vocht nodig om hun werk te kunnen doen.

Tip 4:

Smeer je buik in met Magnesium olie of gel. Dat geeft ontspanning in de spieren van je darmen.

Buikpakking met Magnesium tijdens de massage

Bij darmklachten kan een buikpakking met Magnesium kan ook wonderen doen. Het werkt ontspannend en krampstillend. Ik geef het je graag. Voordat we met de voorkant van je lichaam beginnen, breng ik eerst de buikpakking aan. Hiervoor gebruik ik Magnesiumgel, folie en een warmtedeken. Wanneer je lekker comfortabel ligt, start ik met het masseren van je gezicht en hoofd en werk ik zo richting je voeten. Onderwijl kan de pakking lekker zijn werk doen.
Daarna verwijder ik de pakking, masseer nog even je buik en neem met een warme doek de gel af.
Ook hier hoor je weer van mij dat voldoende drinken heel belangrijk is. We sluiten de massage ook altijd af met een glas water.