Alle berichten van Herma

Glucosamine en Magnesium

Blog, Uncategorized, , , , , , ,

Glucosamine en Magnesium zijn een prima combinatie voor soepele gewrichten voor bijvoorbeeld 40 plussers en sporters. Dit gebruik je om de soepelheid van je gewrichten te ondersteunen. Glucosamine (aminosuiker) is een lichaamseigen stof die voornamelijk in je kraakbeen voorkomt. Speelt een rol bij de opbouw en het herstel van je gewrichten. 

Glucosamine en Magnesium kunnen heel goed aanvullend werken als je klachten hebt bij het opstaan vanuit je stoel/bank/auto en weer gaat lopen (op gang komen). Helpt ook bij gewrichtsklachten en gewrichtsslijtage.

Geef glucosamine wel de tijd om het te laten werken. Het is geen pijnstiller, wel een aanvulling voor soepeler gewrichten. Wanneer je gewrichten weer voldoende glucosamine ontvangen, wordt je pijn minder.

Lichaamseigen stof

Glucosamine is een lichaamseigen stof Wanneer je ouder wordt maakt je lichaam dit aminosuiker minder aan waardoor je gewrichten minder soepel worden en stijver kunnen aanvoelen. Magnesium Forever heeft een product ontwikkeld dat heet Magnesium Complex met glucsamine. Dit product bevat 3 soorten magnesium, aangevuld met glucosamine en hulpstoffen voor betere opname in je lichaamscellen.

Bottenbouillon

Glucosamine komt van nature in zeer kleine hoeveelheden voor in voeding. De beste voedingsbronnen zijn schaal- en schelpdieren. Glucosamine komt eigenlijk niet in onze normale voeding voor. Van nature vind je glucosamine in het kraakbeen en harde delen van schaaldieren. Deze gedeeltes van het schaaldier eten we vaak niet, maar je kunt er wel een bottenbouillon van maken.

Soepele gewrichten met glucosamine

Kraakbeen is een belangrijk onderdeel van je gewrichten. Het zorgt ervoor dat je botten soepel over elkaar kunnen glijden. Glucosamine remt kraakbeenafbraak, vermindert pijnklachten en wordt vaak ingezet voor de preventie en behandeling van gewrichtsslijtage.

Magnesium Complex met Glucosamine wordt gebruikt ter ondersteuning van soepele gewrichten, vooral bij mensen met gewrichtsklachten of artrose. 

Deel het bericht "Glucosamine en Magnesium"

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Bluesky

zelf doen: voetbad-ligbad-stomen

zelfzorg

Magnesiumvlokken voor je voetbad, ligbad en om te stomen

Voetbad met magnesiumvlokken
Nodig: 125 gram magnesiumvlokken, bak waar je voeten goed inpassen, een handdoek en magnesium bodycrème. Warm water ca 37 graden. Tijdsduur 20-30 minuten.
Let op: gebruik geen elektrische (voet)baden waarbij de vlokken in het mechanisme kunnen komen. Door het zout gaat dat roesten en is je (voet)bad onbruikbaar.

voetbad magnesiumvlokken
voetenbad

Doen: 
voeg de magnesiumvlokken toe in je bak. Verdeel de vlokken in 2 hoopjes. Plaats je voeten op de hoopjes en voeg het water toe. Je hebt maar een klein beetje water nodig. Belangrijk is dat je voetzolen onder water komen, meer water is niet nodig***. Voel hoe de vlokken zich onder je voeten oplossen. Laat je voeten zo’n 20 minuten genieten en droog dan je voeten af en smeer in met magnesium bodycrème.
Resultaat: heerlijk ontspannen voeten en benen. Je voeten voelen vederlicht aan. Ook heerlijk na een lange wandeling.
Extra:
Voeg 25 gram bakingsoda/natriumbicarbonaat toe. Dat helpt je ontzuren.

*** Wil je je enkels ook onder water? gebruik dan ook meer vlokken. 150 gram.

ligbad met Magnesiumvlokken

Heb je een ligbad? Voeg dan tussen de 500-1000 gram toe. Ikzelf gebruik altijd 750 gram. Badwater op lichaamstemperatuur en minimaal 30 minuten ‘badderen’ Na afloop voelt je lijf heerlijk ontspannen. Fijn voordat je gaat slapen, dan slaap je meestal beter door.
Ikzelf zit wat anders in elkaar. Ik vind het heerlijk om ’s ochtends een Magnesiumbad te nemen 🙂 Lekker ontspannen de dag in.
Extra: voeg 100 gram bakingsoda/natriumbicarbonaat toe. Dat helpt je ontzuren

Luchtwegen stomen met Magnesiumvlokken

stomen met Magnesiumvlokken

Goed voor je keel-/neusslijmvliezen (luchtwegen)
Nodig: Inhalator, kokend water, 50 gram magnesiumvlokken.
Doen: magnesiumvlokken in inhalator, Kokend water erover. Even laten afkoelen tot het voor jou prettig voelt om te stomen. Zet een timer op 15 minuten.
Keelpijn: inademen via mond en uitademen via neus .
Neusverkouden: inademen via neus en uitademen via mond.
Bij preventief stomen: beurtelings de ademhalingen doen.
Resultaat: Je luchtwegen opgefrist, meer lucht en je bent lekker ontspannen. Ook in je hoofd.

Zorg dat je voldoende (water) drinkt!

Deel het bericht "zelf doen: voetbad-ligbad-stomen"

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Bluesky

Massage! Een investering in jezelf!

Blog, , , , , , , , , , , , , ,

Massage, een investering in jezelf. Geeft je een soepel lijf en een soepele geest. Hoe beter jij in je vel zit, hoe beter jij je voelt. Dan zit je lekker in je energie en stroomt het allemaal. Wanneer jij goed in je vel steekt, is je leven een stuk beter hanteerbaar. Kun je makkelijker anticiperen op wat op je pad komt. Gun het je zelf.

Lief zijn voor jezelf

Een lichaamsmassage van top tot teen is een weldaad en een cadeau voor jezelf. Het geeft je rust en ontspanning. En met een beetje mazzel ben je ook een groot deel van je spierklachten kwijt. Door migraine kwam ik (meer dan 30 jaar geleden) wekelijks bij Bas op de tafel terecht. Dat heeft mij enorm goed gedaan. Ik keek er ook echt naar uit, dat ik weer de tafel op mocht. Nog steeds laat ik mij met grote regelmaat masseren en kan ik mij daar heel erg op verheugen. Ik vaar daar persoonlijk wel bij en zo ben ik lief voor mijzelf 🙂 Deze zelfliefde snapte ik jaren later pas echt.

Perfect (willen) zijn geeft stress

Mijn streven om zo perfect mogelijk te willen zijn in mijn werk en ook in mijn privé leven gaf mij zowel spannings- als ontspanningshoofdpijn wat vaak leidde tot migraine. Mens wat kun je daar beroerd van zijn. Regelmatige lichaamsmassages hielpen mij ontspannen en steeds meer inzicht krijgen in dat het allemaal niet zo perfect hoeft. Je omgeving heeft last van die drang maar jijzelf het allermeest!

Herma “Lekker in je vel” massage

Massage, een investering in jezelf. Mijzelf “met liefde voor mijzelf” laten masseren heeft geleid tot het “met liefde” geven van lichaamsmassages aan mensen zoals jij. Mensen die dit nodig hebben en op de een of andere manier vast zitten in hun lijf. Die last hebben van stress, van spierspanningen, vastlopen in hun lijf en geest. Zo is gaandeweg de Herma “Lekker in je vel” massage ontstaan. De maatschappij vraagt/eist tegenwoordig zoveel van je, dat een goede balans in jouw leven nodig is. Onwillekeurig doen we allemaal mee aan de ‘ratrace’. En dan is het goed om ook eens voor jezelf te kiezen. Dat kan van alles zijn en een massage is dan een goede optie. Je lekker laten verwennen, lekker liggen en alles weer lekker laten stromen.

Zelfzorg
Hoe beter jij voor jezelf zorgt,
hoe beter jij er voor de ander kunt zijn,
wanneer die jou nodig heeft.

APK voor lichaam en geest

Door vele reacties van klanten is jaren geleden ook mijn leus ontstaan: “een massage van Herma is een APK voor lichaam en geest”. Jezelf een lichaamsmassage gunnen is één van de beste investeringen die jij jezelf kunt geven. Een massage van het topje kruin tot en met het topje van je kleine teen. Liefde voor jezelf… de meest helende kracht ter wereld.

Deel het bericht "Massage! Een investering in jezelf!"

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Bluesky
Behandelingen uitgelegd "Lekker in je vel met Magnesiumgel" massage in Harfsen

Magnesium een veelzijdig mineraal

Blog, , , , , , , , , ,

Magnesium een veelzijdig mineraal! Ik ben er dol op en niet te stuiten als dit onderwerp aan bod komt. Veelzijdig omdat je het kunt innemen (slikken), je huid ermee kunt verzorgen (transdermaal). Je kunt een lig-, zit- of voetbad nemen. Smeer je lijf er mee in bij spierpijn of spierkramp of gewrichtspijn. Je kunt ook een magnesium warmtepakking maken bij blessures. Voor je buik is het ook hemels, je darmen worden er heel blij van. Een magnesium buikpakking kalmeert ook menstruatiepijn en krampen.

Magnesiummassage

Een magnesiummassage is ook mogelijk. Een rug, nek en schouderpakking doet wonderen met je. Het ontspant je spieren en geeft rust in je lijf. Magnesium is een veelzijdig mineraal!
en heel belangrijk voor je lijf en geest. Stuurt meer dan 300 lichaamsprocessen aan. Het ontspant je spieren, geeft rust in je hoofd. Stimuleert je bloedsomloop. Helpt o.a. tegen (kuit)kramp, ontspant, geeft mentale rust en nog veel meer. Kortom, Magnesium heeft invloed op alle spieren en gewrichten in je lijf, dus ook je hartspier!

Een greep uit de voorraad in mijn praktijk in Harfsen

Magnesiumproducten-veelzijdig mineraalMagnesiumproducten voorraad in praktijk van Hermamagnesium vlokken/kristallen in praktijk van Herma

Supplementen

Voor wie niet van capsules houd of het lastig vind om deze te slikken. De belangrijkste Magnesium vormen (citraat en bisglycinaat) zijn er ook in poedervorm. Dit kun je innemen met vruchtensap, door je yoghurt of kwark roeren, enz… Natuurlijk kun je de capsules ook uit elkaar halen en de inhoud door je vruchtensap, yoghurt, kwark e.d. roeren. Magnesium is meer dan uitstekend opneembaar via je huid (transdermaal) Geeft direct resultaat. De supplementen van Magnesium-Forever en Zechsal bevatten alleen natuurlijke grondstoffen, zijn vrij van vulstoffen en ze zijn vegetarisch.

Magnesiumchloride

Je hebt Magnesiumchloride vlokken. Benamingen als flakes of kristallen kom je ook wel tegen. Het is hetzelfde maar dan een andere naam. Magnesiumchloride is er ook in olie, gel en druppelvorm. Het meest goed opneembaar via je huid omdat dit een lichaamseigen stof is. Magnesium is een mineraalzout en komt uiteraard in zeezout voor.

Huidverzorging

Omdat Magnesium zo’n belangrijk mineraal is veelzijdig inzetbaar is, zijn er in de loop der jaren ook de nodige huidverzorgingsproducten ontwikkeld. Er bestaat deodorant, dag- en nachtcrème, bodycrème, shampoo, voetcrème, spiercrème, huidreparatiecrème. lichaamsgel, sportgel, sportolie. Van al deze producten is magnesium de basis. En ik moet eerlijk zeggen, de producten die ik zelf gebruik zijn ook fijne natuurlijke producten. Het Smeert fijn uit, trekt goed in je huid. Ook de Magnesiumproducten van Permsal en Zechsal bevatten uitsluitend natuurlijke ingrediënten. En natuurlijk spreekt het één je meer aan dan het andere. Smaken verschillen, toch? En dat is maar goed ook.

Magnesiumproducten

Ikzelf probeer alles uit wat aan magnesiumproducten op mijn pad komt. Er bestaan verschillende producten en samenstellingen. Sommige vind ik heel prettig en sommige niet. Dat maakt dat ik met 3 merken werk: Magnesium-Forever, Permsal en Zechsal.
En ik verkoop alleen vanuit mijn praktijk wat ik prettig vind en ook zelf gebruik. En dat maakt dat ik mijn klanten hier ook uit eigen ervaring over kan adviseren.
De Magnesium-Forever producten zijn ook via mijn webwinkel verkrijgbaar.

Bij- en vulstoffen

Om het product goedkoper te maken, worden er vaak onnodige bij- en vulstoffen toegevoegd. Dit betekent dat je lichaam hard moet werken om deze onnodige stoffen weer af te breken. Bij een magnesium tekort, kost dit nog meer magnesium. ‘Moet’ je voor resultaat nog meer slikken. Ben je uiteindelijk duurder uit dan wanneer je kiest voor een product waar alleen natuurlijke ingrediënten in zitten.

Zechstein zee

De magnesiumchloride die ik verkoop komt gewoon uit Nederland, Veendam. Uit de miljoenen jaren oude Zechtstein zee. Eén van de zuiverste bronnen ter wereld. Zelfs het dode zeezout kan hier niet aan tippen. Dit m.n. vanwege de (hedendaagse) vervuiling. Ook Salt Lake City importeert vaak (zuivere) Magnesiumchloride uit Veendam. Best iets om trots op te zijn, dat dit uit ons ‘kikkerlandje’ komt.

Natuurlijke ingrediënten

De supplementen van Magnesium-Forever bevatten uitsluitend natuurlijke ingrediënten en zijn vrij van vul- en bijstoffen. Ook de Magnesiumproducten van Permsal en Zechsal bevatten natuurlijke ingrediënten. Bedenk ook dat er producten zijn die synthetische stoffen toevoegen. Dit is niet lichaamseigen, dus je lichaam zal hard moeten werken om het synthetische/kunstmatige om te zetten naar wat in je lichaam past. Dit kost veel energie. En dat verbruikt o.a. veel Magnesium

Nieuwsgierig?
Neem eens een kijkje in mijn webwinkel of kijk wat ik vanuit mijn praktijk verkoop.
Magnesiumbehandelingen zijn bij mij ook mogelijk.


🙂 Ik verwelkom je graag 🙂



Deel het bericht "Magnesium een veelzijdig mineraal"

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Bluesky

huid reparatie crème

huidverzorging, Uncategorized, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Huid reparatie crème oftewel Skin repair cream van Zechsal activeert het herstel van de huid. Deze neutrale crème kalmeert, beschermt en herstelt de huid. Ideaal voor de droge en beschadigde huid. Vermindert jeuk, is zonder geurstoffen en geeft een kalmere huid en zichtbare huidverbetering

Verkrijgbaar in tube van 75 ml en 10 ml / 17,50 en 3,75

skin repair cream - huid reparatie crème
skin repair cream – huid reparatie crème

Oplossing voor jouw huidprobleem?

Niets irritanter dan huidproblemen. Hiervoor een goed middel vinden is niet eenvoudig.
Jeuk, rode vlekken, blaasjes, schilfers, eczeem: veel mensen hebben hier last van. Soms is medicatie zelfs nodig. Maar hoe fijn is het als je een natuurlijk middel vindt dat je huidproblemen kan verhelpen? De huid reparatie crème (skin repair cream) kan een oplossing voor jou zijn. Zechsal heeft heeft voor jouw huidprobleem een mooi product ontwikkeld. Je hebt niet veel nodig en na een week dagelijks 1 tot 2 keer smeren, kan je al effect zien. Irritaties verminderen en het herstel van je huid wordt zichtbaar.

Huidproblemen zijn irritant en het behandelen ervan is niet eenvoudig.
Jeuk, rode vlekken, blaasjes, schilfers, eczeem: veel mensen hebben er last van.
Soms is medicatie een oplossing maar wat als het ook op een natuurlijke manier kan?


Ingrediënten: een natuurlijke crème met CBD, hennepzaadolie, magnesium en aardappeleiwitisolaat.

Natuurlijke ingrediënten van eigen bodem

Het natuurlijke magnesium uit de Zechstein zee zuivert de huid, remt ontstekingen en geeft ontspanning. Ontspanning is nodig om het herstelproces op gang te brengen.
CBD met hennepzaadolie in de crème zijn toegevoegd om je huid te verzorgen. Door de vele fytonutriënten is CBD een factor bij het verminderen van jeuk en het remmen van ontstekingen. Hennepzaadolie bevat veel vitamine E en Omega-3 vetzuren die de huid verbeteren. ook bevat de huid reparatie crème een bijzondere actieve stof. Namelijk eiwitisolaat uit aardappel. Deze stof bevat een proteaseremmer die eczemateuze symptomen kan verlichten door de afbraak van de huideigen eiwitten tegen te gaan.

Gebruik
Smeer 1 of 2 keer per dag de aangedane huid in. Je hebt maar weinig nodig om je huid te verzorgen. Na een week kan je al effect merken. Herstel wordt zichtbaar en irritaties verminderen. Je kunt de crème ook als dagcrème gebruiken.

Wist je dit al over magnesiumchloride?

  • Verbetert de hydratatie van de huid
  • Verzacht en kalmeert de huid
  • Bevordert de elasticiteit
  • Versnelt wondherstel

Mensen met psoriasis-achtige klachten weten dit al lang en reizen graag af naar de Dode Zee om te kuren en hun huid een oppepper te geven.

Laat het magnesium in de Dode Zee nu ook magnesiumchloride zijn! Het enige verschil is dat het magnesiumchloride uit de Zechstein bron in Nederland een hogere concentratie (47%) heeft en zuiverder is. Het is miljoenen jaren bewaard gebleven diep onder de grond, en niet blootgesteld aan de vervuiling die de Dode Zee – en daarmee ook de zouten daarvan – helaas wel kent. 

Testpanel
De crème is getest door een testpanel met diverse huidklachten. Variërend van psoriasis tot rosacea en van rode bultjes tot eczeem. De resultaten waren overwegend zeer positief (waardering 8,6). De huid werd gekalmeerd, soepeler, jeuk werd minder en er vond zichtbaar herstel plaats. Enkele quotes van het panel vind je hieronder.

“Mijn huid jeukt niet meer en de vlekken zijn verdwenen“
“Smeert fijn uit en is niet vettig”
“Met beetje crème al resultaat”

Eigen gebruik
Ikzelf had last van een hardnekkig voetschimmeltje en na behandeling bleef er zo’n vervelend plekje achter. Ik was er met deze crème zo vanaf 🙂 Wel consequent blijven smeren.

Deel het bericht "huid reparatie crème"

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Bluesky