Magnesiumvlokken voor in je voetbad, ligbad en stomen
Voetbad met magnesiumvlokken
Nodig: 125 gram magnesiumvlokken, bak waar je voeten goed inpassen, een handdoek en magnesium bodycrème. Warm water ca 37 graden.
Doen: voeg de magnesiumvlokken toe. Verdeel in 2 hoopjes. Plaats je voeten op de hoopjes en voeg het water toe. Je hebt maar een klein beetje water nodig. Belangrijk is dat je voetzolen onder water komen, meer water is niet nodig. Voel hoe de vlokken zich onder je voeten oplossen. Laat je voeten zo’n 20 minuten genieten en droog dan je voeten af en smeer in met magnesium bodycrème.
Resultaat: heerlijk ontspannen voeten en benen. Je voeten voelen vederlicht aan. Ook heerlijk na een lange wandeling.
Extra: voeg 25 gram bakingsoda/natriumbicarbonaat toe. Dat helpt je ontzuren
Heb je een ligbad? Voeg dan tussen de 500-1000 gram toe. Ikzelf gebruik altijd 750 gram. Badwater op lichaamstemperatuur en minimaal 30 minuten ‘badderen’ Na afloop voelt je lijf heerlijk ontspannen. Fijn voordat je gaat slapen, dan slaap je meestal beter door.
Ikzelf zit wat anders in elkaar. Ik vind het heerlijk om ’s ochtends een Magnesiumbad te nemen 🙂 Lekker ontspannen de dag in.
Ontzuren: voeg 100 gram bakingsoda/natriumbicarbonaat toe. Dat helpt je ontzuren
Luchtwegen stomen met Magnesiumvlokken
Goed voor je keel-/neusslijmvliezen (luchtwegen)
Nodig: Inhalator, kokend water, 50 gram magnesiumvlokken.
Doen: magnesiumvlokken in inhalator, Kokend water erover. Even laten afkoelen tot het voor jou prettig voelt om te stomen. Zet een timer op 15 minuten.
Keelpijn: inademen via mond en uitademen via neus .
Neusverkouden: inademen via neus en uitademen via mond.
Bij preventief stomen: beurtelings de ademhalingen doen.
Resultaat: Je luchtwegen opgefrist, meer lucht en je bent lekker ontspannen. Ook in je hoofd.