Magnesium, De regisseur van ons lichaam. De vonk van het leven!, kruist al jarenlang mijn pad. Ik nam het al in op gezette tijden en naar behoefte. Inmiddels wijzer geworden gebruik ik het dagelijks, in supplementvorm (oraal) en via de huid (transdermaal). Ik voel mij energieker.
Druk druk druk / stress stress stress
Magnesium is hèt ontspanningsmineraal (anti-stress). De wereld waarin wij nu leven bevat veel meer prikkels, druk, stress en energie dan ooit tevoren en verbruikt veel Magnesium. Hierdoor heb je al gauw tekort aan dit mineraal, wat tot allerlei klachten kan leiden als bijv. spierkrampen, reumatische klachten, concentratieverlies, slapeloosheid, darmklachten, diabetes 2, hoge bloeddruk, hoofdpijn, burn-out klachten, enz. Veel stress vreet de mineralen en vitaminen in je lijf op, waardoor je tekorten oploopt, je lichaam niet meer voldoende kan functioneren. Dit heet roofbouw.
Lesdag Magnesium
Na aanschaf van een emmer Magnesiumchloride zoutvlokken heb ik een lesdag over magnesium producten gevolgd bij Magnesium-Forever. Tijdens deze workshop ontving ik theoretische kennis over de transdermale (huid) producten en voedingssupplementen. Heb ik een weldadige magnesiumpakking op mijn rug, nek en schouders ervaren. Ontving ik ook nog een lichaamspakking in een infrarooddeken en zijn mijn keel- en neusslijmvliezen verwend met een stoombad.
Gaf ik zelf ook een Magnesiumpakking en heb ik gemerkt hoe prettig de producten zijn om mee te werken. Het smeert gemakkelijk uit en je hebt maar weinig nodig. Enthousiast ben ik een samenwerking aangegaan. Bepakt en bezakt kwam ik thuis 🙂
De werking van magnesium in je lichaam
Dit mineraal heeft een brede werking en draagt bij aan je energiestofwisseling, ondersteunt je zenuwstelsel en is belangrijk voor de werking van je spieren. Magnesium is ook betrokken bij het behoud van een sterk gebit en een normale psychologische functie. Bij een verhoogde behoefte, bijvoorbeeld bij intensief sporten, stress of zwangerschap, kan extra magnesium zinvol zijn.
In mijn praktijk
vind je sindsdien de massage “Lekker in je vel met magnesium gel” met warmtepakking voor je rug, nek, schouders. Een lichaamspakking in een infrarooddeken is ook mogelijk.
Ook kun je kiezen voor een hand/buik/voetpakking tijdens de Herma “Lekker in je vel” massage. Een waardevolle en ontspannende aanvulling in het aanbod van mijn Massagepraktijk. Zelfs na dagen ontvang ik nog mooie reacties en ervaringen.
Ervaren? maak een afspraak. Je bent van harte welkom.
Magnesium is onmisbaar
Doordat ik steeds meer besef hoe belangrijk en onmisbaar Magnesium voor ons is, ben ik gaan uitzoeken of er nog meer magnesiumproducten zijn. En die zijn er. Daarom ben ik, naast Magnesium-Forever, ook een samenwerking aangegaan met Zechsal en Permsal. Alledrie de bedrijven hebben unieke magnesiumproducten en natuurlijk bestaat er een overlap. Supplementen, zoutkristallen voor voet/ligbaden, gels, olie, maar ook deodorant, gezichtscrème, scrub, douchegel, druppels. De beste combinatie is het gebruik van supplementen èn de huidproducten. De basis, magnesiumchloride komt uit Veendam! (Nederland) De meest zuivere bron ter wereld.
Magnesiumchloride
stuurt meer dan 300 processen in ons lichaam aan. Magnesiumchloride is een lichaamseigen stof, daardoor neemt je lichaam dit voor wel 90% via de huid op. Dit gaat heel makkelijk door gebruik van olie, gel of vlokken. Daardoor kun je acute problemen zoals spierkramp, spierpijn, rusteloze benen, etc. lokaal behandelen met een snel werkend (spierontspannend) resultaat. Ikzelf gebruik het dagelijks op allerlei manieren.
Wat ik zo leuk vind aan Magnesium is, dat je dit heel veelzijdig kunt inzetten en vrijwel direct resultaat ziet en voelt.
Lichaamseigen
Je merkt dat het lichaamseigen is omdat onze tranen, urine en zweet ook zout zijn. En dat moet worden aangevuld.
Ons lichaam kan zelf geen Magnesium aanmaken. Dus ‘moet’ je voor aanvulling zorgen. Minimaal 400 gram per dag.
Weet jij wel, dat Magnesium:
- onmisbaar is voor de werking van je hartspier? Het remt bloedstolsels, verdunt het bloed en ontspant de bloedvaten;
- een goede darmwerking bevordert?
- Zorgt voor bot-flexibiliteit en helpt bij de vorming van tanden en kiezen?
- een grote rol speelt bij het bestrijden van depressies? En goed is voor je hersenfunctie samen met het mineraal zink?
- Stress een belangrijke oorzaak van magnesiumtekort is? Hoe meer stress hoe meer magnesium wordt verbruikt?
- Medicijnen, zoals bètablokkers, maagzuurremmers, bloeddrukverlagende middelen, antidepressiva en antibioticakuren echte magnesiumvreters zijn? Dit ook geldt voor alcohol en nicotine?
- Je beter kunt slapen als je magnesium op peil is? Magnesium helpt bij het aanmaken van je gelukshormoon (serotonine) en je slaaphormoon (melatonine)?
- Een echte rustgever is? De regisseur van je lichaam is?
- bij voedingssupplementen ook in je lichaamscellen wordt opgenomen? En dat de huidproducten een (direct) gunstig effect op je spieren en gewrichten hebben?
- Elke cel in ons lichaam magnesium nodig heeft? Meer dan 300 enzymatische processen aanstuurt? waaronder de energieproductie, temperatuurregeling en ontgiften van de lever?
- De producten vanuit mijn praktijk kunt meenemen en via mijn webwinkel te bestellen zijn? Ik je graag uitleg geef?
- Dit ook thuis makkelijk toe te passen en te gebruiken is? Gezellig ontspannen met je partner, gezin, familie, enz. 🙂
Veel voorkomende symptomen bij een magnesiumtekort: - Spierkramp in de benen
- Vastzittende schouders
- Hoofdpijn
- Slapeloosheid
- Stress
- Gebrek aan concentratie
- Depressie
- Verhoogd cholesterolgehalte
- Botontkalking
- Verkramping van de bloedvaten met klachten als o.a. hartritmestoornissen
Hoe kun je een magnesiumtekort verhelpen?
- Gezond en (biologisch) magnesiumrijk eten. Zeker 400 mg per dag.
- voedingssupplementen. De supplementen met magnesium zijn specifiek afgestemd op de verschillende behoeften, zoals een complex, aangevuld met glucosamine en een magnesium rustgever. Allemaal in capsulevorm. Ook is er Magnesium bisglycinaat in vloeibare vorm, wat snel opneemt en binnen 7 minuten werkt.
- Magnesium voedingssupplementen kunnen worden aangevuld met Vitamine D3, Rhodiola 500 mg en Vitamine C/B5. Deze vitamines werken samen met magnesium en versterken het effect van magnesium en zorgen voor een nog beter resultaat.
- Door het toepassen van huidbehandelingen via bijvoorbeeld massages met magnesiumgel, magnesium souplesse en middels (deel)pakkingen en buik, voet- en stoombaden.