Thuis in je hum met magnesium

Thuis zelf aan de slag. Wat heb je nodig bij deze zelfverwennerij? Hoe breng je een pakking aan? Ik leg het uit.

Voetpakking met magnesiumgel
Nodig: magnesiumgel. huishoudfolie of plastic zakken, warme sokken, vochtige handdoek en magnesium bodycrème.
Doen: smeer de gel in het holletje van je voetzolen. Pak ze in met de folie/plastic zakje. Sokken aan, (misschien nog een dekentje erover) zodat het lekker warm wordt en de gel goed kan intrekken. 20 tot 30 minuten laten zitten. Pakking verwijderen en je voeten afnemen met een vochtige lap en insmeren met magnesium bodycrème.
Resultaat: heerlijk warme voeten en verbeterde doorbloeding waarvan je nog dagenlang profijt hebt.

Tip: Magnesiumgel is uitermate geschikt voor lokale pakkingen bij pijn, zoals schouder, knie, elleboog, etc.

Tandenpoetsen met magnesiumgel
Nodig: magnesiumgel en tandenborstel
Doen: tanden en kiezen poetsen.
Resultaat: schone tanden en kiezen, je tandvlees gemasseerd, minder vorming tandsteen. Tijdens het poetsen trekt de magnesium ook via je tandvlees je lijf binnen, dit geeft ontspanning.
Tip: Magnesiumgel smaakt zout, vermeng de gel met je gebruikelijke tandpasta.

Voetbad met magnesiumvlokken
Nodig: 125 gram magnesiumvlokken, bak waar je voeten goed inpassen, een handdoek en magnesium bodycrème. Warm water ca 37 graden.
Doen: voeg de magnesiumvlokken toe. Verdeel in 2 hoopjes. Plaats je voeten op de hoopjes en voeg het water toe. Je hebt maar een klein beetje water nodig. Belangrijk is dat je voetzolen onder water komen, meer water is niet nodig. Voel hoe de vlokken zich onder je voeten oplossen. Laat je voeten zo’n 20 minuten genieten en droog dan je voeten af en smeer in met magnesium bodycrème.
Resultaat: heerlijk ontspannen voeten en benen. Je voeten voelen vederlicht aan.

Heb je een ligbad? Neem dan eens een ligbad met Magnesium. Minimaal 30 minuten. Ikzelf gebruik altijd 750 gram en ben naderhand heerlijk rozig en ontspannen. Bovendien krijg je er een heerlijk zachte huid van.

Voetenbad met magnesium vlokken massage Herma Harfsen

(Hand)pakking met magnesium souplesse
Stramme handen? Pijnlijke handen?
Nodig: magnesium souplesse. Plastic handschoenen of huishoudfolie en een handdoek/dekentje.
Doen: Smeer je handen in met de souplesse. Doe de plastic handschoenen aan of verpak ze in de folie. Wikkel je handen in een dekentje, laat lekker warm worden en laat dit 30 minuten zitten. Daarna afspoelen met lauw water.
Resultaat: heerlijk zachte handen en makkelijker bewegen bij pijnlijke en stramme vingers.

Mg souplesse handpakking

Tip: Magnesium Souplesse kun je gebruiken op alle, pijnlijke plekken (knie, schouder, elleboog, enkel, etc.) Smeer de souplesse op de pijnlijke plek. Dek af met plastic folie en laat dit 20 tot 30 minuten zitten. Dek de plek af met een dekentje, handdoek o.i.d., laat het lekker warm worden. Trekt het nog beter in.

-Spanningshoofdpijn? Masseer dan een klein beetje Souplesse in op de schedelrand. Hier zitten (spier)aanhechtingspunten die door de Souplesse gaan ontspannen. Geen folie nodig.
– Bij pijnlijke plekken van bijv. kniegewricht, de achillespees, een tennisarm en schouderklachten.
– Bij klachten van de pols als carpaal tunnelsyndroom: de pols insmeren met souplesse.
– Bij knieklachten: de aanhechtingen van de spieren insmeren met souplesse.
– Bij spierknopen (ophoping van afvalstoffen): insmeren met souplesse.

Luchtwegen stomen met magnesiumvlokken
Nodig: Inhalator, kokend water, 50 gram magnesiumvlokken.
Doen: magnesiumvlokken in inhalator, Kokend water erover. Even laten afkoelen tot het voor jou prettig voelt om te stomen. Zet een timer op 15 minuten.
Keelpijn: inademen via mond en uitademen via neus .
Neusverkouden: inademen via neus en uitademen via mond.
Bij preventief stomen: beurtelings de ademhalingen doen.
Resultaat: Je luchtwegen opgefrist, meer lucht en je bent lekker ontspannen. Ook in je hoofd.

Stomen magnesiumvlokken


Rug/nek/schouderpakking met magnesiumgel en warmtedeken
Nodig: warmtedeken, magnesiumgel, plastic folie. Handdoek en washand.
Doen: laat je rug insmeren met magnesiumgel, daarop de plastic folie en dan de warmtedeken. Door de warmte openen je huidporiën zodat de gel goed kan intrekken. Laat dit zo’n 20 minuten zitten en was dan af. Heel lekker om af te sluiten met een magnesium bodycrème, omdat magnesium een mineraalzout is en een wat droge huid kan geven.
Resultaat: ontspannen warme spieren en je rug en organen goed doorbloed.
— Geen warmtedeken? gebruik dan een handdoek of warme trui of warm vest. Als het maar lekker warm wordt.

rug nek schouderpakking magnesiumgel met warmtedeken


Magnesium olieroller
Handig voor in je sporttas en/of handtas.
Bij spierklachten en of kramp altijd direct een magnesiumhulp bij de hand.
De roller is uitstekend geschikt voor een snelle en effectieve huidopname. Kan voor het hele lichaam worden gebruikt.

Doen:
• Eén keer over de plek rollen die je wilt behandelen is voldoende. Wrijf daarna uit met de hand.
• De roller is zuinig in gebruik. Rol je vaker dan één keer, dan komt er teveel op de huid en dat voelt plakkerig aan.
• Voor een optimaal effect, rol je liefst vaker dan één keer per dag.
• Voor extra magnesiumaanvulling kun je voor het slapen gaan onder je oksels rollen of in
het holletje onder de voeten. 1 rolletje is voldoende en dan uitwrijven.
• Rol niet over net geschoren plekken. Dat prikt!

TIP: gebruik de magnesium bodycrème (neutraal/lavendel) na het rollen onder je oksel of voetholte (even laten drogen) om te voorkomen dat je een droge huid krijgt doordat het een mineraalzout is.


Ook bij mij in de praktijk verkrijgbaar
Naast de olieroller heb ik ook magnesium olie met een spray. Elke spray bevat 10 ml Magnesium. Dus 10 à 20 sprays verdeeld over je lichaam geeft al 100 tot 200 mg Magnesium per dag. Ben je al een eind op weg richting de 400 mg per dag die je dagelijks nodig hebt.
Magnesium opname via de huid in combinatie met Magnesium supplementen geeft een goede opname van je dagelijkse Magnesiumbehoefte. Via je huid wordt het prima opgenomen in je spieren en bij inname komt de magnesium ook op celniveau in je lichaam terecht.

Uitleg bij jou thuis?
Ik kom graag uitleggen hoe je zelf met de producten kunt werken. Kosten (contant) hiervoor zijn: 15 euro per persoon. Organiseer een gezellige gezins- of vriendenparty met minimaal 7 personen. Gastvrouw is gratis. Geen reiskosten binnen een straal van 10 km rondom Harfsen.

Klantervaring met magnesiumbehandeling